한라봉 효능 및 부작용 수확시기 알아보기

제주 한라봉은 귤보다는 크기가 훨씬 큰 과일이지만 사실 귤속 재배품종 중 하나입니다. 하지만 크기도 다르고 맛도 다른데요. 한라봉은 귤과는 달리 충분히 익은 뒤에 수확을 하기 때문에 일반 귤에 비하여 당도도 높고 크기도 큰 것이랍니다. 감귤의 수확시기는 10월 중순부터 12월 사이입니다. 하지만 한라봉의 경우 12월부터 5월까지가 수확시기인데요. 이번 포스팅에서는 감귤과 비슷한 것 같으면서도 엄연히 다른 한라봉에 대해 알아보며 효능 및 부작용을 다뤄보도록 하겠습니다.

 

목차

한라봉 수확시기

• 감귤 : 10월 중순 ~ 1월
• 천혜향 : 1월 ~ 3월
• 레드향 : 12월 ~ 2월
• 한라봉 12월 ~ 5월

한라봉은 감귤 및 다른 만감류 과일에 비하여 수확시기가 늦습니다. 보통 1~3월이 가장 한라봉을 맛있게 먹을 수 있는 제철인데요. 한라봉은 감귤에 비하여 껍질이 두껍다 보니 저장성이 높아 늦은 5월까지도 한라봉을 먹을 수 있습니다. 하지만 모든 과일은 제철에 먹어야 가장 맛있는 법입니다. 한라봉을 드시고 싶다면 1~3월 사이에 드시기를 추천드립니다.

 

한라봉 효능

피로회복 : 맛있는 한라봉은 높은 당도만큼이나 비타민 C 성분이 높게 함유되어 있습니다. 따라서 청으로 가공하여 한라봉청으로도 판매되고 있는데요. 한라봉을 섭취하여 한라봉에 들어있는 비타민 C 성분이 체내에 들어오게 되면 혈액순환을 촉진시켜 피로회복에 도움됩니다. 또한 면역력 강화에도 도움을 주어 환절기 감기 예방에도 도움이 되겠습니다.

 

혈액순환 : 맛있는 한라봉에 들어있는 두 번째 효능은 바로 헤스페리딘 성분으로 인한 혈액순환입니다. 한라봉 껍질에는 헤스페리딘 성분이 많이 함유되어 있는데요. 이 헤스페리딘 성분은 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 합니다. 콜레스테롤 수치를 감소시킴으로써 혈관에 지방이 쌓이는 것을 억제해 주므로 혈액순환에 도움이 되겠습니다.

 

시각건강 및 피부미용 : 한라봉에는 비타민 C 외에도 비타민 P, 비타민 A 등이 들어있습니다. 해당 비타민들을 체내로 들어오게 되면 노화로 인한 시력 저하, 콜라겐 생성으로 인한 피부미용 등 여러 가지 효능을 보실 수 있습니다.

 

이 외에도 빈혈 예방, 다이어트, 소화개선, 항암효과 등 다양한 효능이 있습니다.

 

한라봉 부작용

효능이 있으면 부작용이 있기 마련입니다. 과유불급이라는 말이 있듯이 하루 적절량을 섭취할 경우 몸에 좋겠지만 과도하게 섭취한다면 부작용이 발생하는데요. 한라봉의 부작용은 아래와 같습니다.

 

소화 기능 장애 : 한라봉은 찬 성질을 가지고 있어 과도하게 섭취할 경우 소화 기능 장애의 부작용으로 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

혈당 관리 : 한라봉은 만감류 과일로 완전히 익은 후 수확을 하기 때문에 당도가 굉장히 높은 과일입니다. 따라서 당뇨병이 있으시거나 당 관리가 필요하신 환자의 경우 한라봉을 적정량 이상 섭취하신다면 혈당 관리에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

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